内容は、
コリをほぐして快適に過ごすことはもちろん、
痛み、苦痛を伴うコリなど、もともとない方がよいということで、
コリを作らない、貯めないための体づくりに終始しました。効果的な呼吸の仕方
痛みを作らない姿勢のとり方
ねじる、伸ばす、緩める、集中するなど
誰もが、知ってはいてもなかなかねしないのよね・・・
という当たり前のことを、みんなで楽しんでしまいました。
うれしいのは、十分知っておられることでも、
初めて聞くかのように、大きくうなずいて
笑顔を返してくれることです。「脳トレ」は、どこでも年代を問わず、湧きます。
右手と左手で別々のことをします。
できる人も思うようにいかない人も、
お互いに結果をみあって大笑い！
普段やっていることとは違ったことに挑戦すると
脳はとても喜びます。心身ともに和らぐひと時をいただきました。
ありがとうございました。
